Archivo de la etiqueta: siesta

Medicar para conciliar el sueño durante una siesta perjudica el rendimiento neuroconductual hasta 12 horas despues de despertar.

      J Clin Med sueño. 2010 Dec 15; 6 (6) :565-71. Ramelteon antes de una siesta corta perjudica el rendimiento neuroconductual hasta 12 horas después de despertar. Objetivos del estudio: Siestas planificadas pueden mejorar el rendimiento cuando el horario … Seguir leyendo

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La duración adecuada y el momento idóneo de la Siesta

Entre los expertos hay diversos debates con el tiempo que debería durar la siesta, así, por ejemplo Jim Horne, director del Centro de Investigación del Sueño del Reino Unido, sostiene que 26 minutos son excesivos y sólo se conseguirá que la persona … Seguir leyendo

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Historia de la Siesta

La siesta Desde Pascua hasta el catorce de septiembre, desde la mañana, al salir de Prima, hasta aproximadamente la hora cuarta, trabajen en lo que sea necesario. Desde la hora cuarta hasta aproximadamente la hora de sexta, dedíquense a la lectura. Después de … Seguir leyendo

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La Siesta aumenta la Productividad

Un estudio muy interesante de de Pew Research muestra que un tercio de todas las personas que ganan $ 100,000 o más, tienen como costumbre el tener una siesta. Estas personas pasan más tiempo durmiendo la siesta de los que ganan entre $ … Seguir leyendo

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La siesta disminuye el riesgo de mortalidad coronaria

La siesta disminuye el riesgo de mortalidad coronaria Este hábito quizá ayuda a liberar las tensiones derivadas del trabajo. Dres. Naska A, Oikonomou E, Trichopoulou A y colaboradores SIIC Archives of Internal Medicine 167(3):296-301, Feb 2007 La siesta puede reducir … Seguir leyendo

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El Mundo.es Salud Neurociencia: La siesta modélica debe durar 26 minutos

La siesta modélica debe durar 26 minutos Personas durmiendo durante el I campeonato nacional de siesta. | Foto: Juan Carlos Hidalgo Un estudio de la NASA determina esa duración para los controladores aéreos Ese tiempo de descanso mejora el rendimiento … Seguir leyendo

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Estudio publicado en Acta Astronaut. 2008 Sobre los beneficios de la siesta para los astronautas.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633932/ http://www.liron.es Las exigencias de mantener altos niveles de rendimiento neuroconductual durante las operaciones espaciales requieren programación precisa de las oportunidades del sueño con el fin de preservar lo mejor un rendimiento óptimo. Presentamos aquí los resultados de la primera fracción … Seguir leyendo

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La Universidad de Pennsylvania realiza un estudio sobre la efectividad de la SIESTA

    Mollicone, D.J., Van Dongen, H., Dinges, D.F.: Optimizing sleep/wake schedules in space: Sleep during chronic nocturnal sleep restriction with and without diurnal naps. Acta Astronautica, 60:354-361, 2007. Estudio de la Universidad de Pennsylvania El viaje espacial es un … Seguir leyendo

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La siesta, una tradición con marca española que celebra hoy su patrón – EFE

Madrid, 11 jul (EFE).- La siesta, una de las tradiciones más arraigadas de España y uno de los valores de marca española que se han exportado al mundo con más éxito, celebra hoy su festividad, la de San Benito Abad, … Seguir leyendo

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La siesta celebra la festividad de su patrón, San Benito Abad – Diario de Sevilla

La siesta es una de las tradiciones más arraigadas de España y uno de los valores made in Spain que se han exportado a todo el mundo con más éxito, y este lunes celebra su festividad, la de San Benito … Seguir leyendo

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