Tener sueño durante el día es un indicador de algún trastorno.

Tener sueño durante el día es un indicador de algún trastorno.

En cierto modo sí. Lo saludable es que durmamos por la noche y que durante el día, con la excepción del periodo entre las 2 y las 4 de la tarde, no tengamos dificultades para mantenernos despiertos. Es decir, que incluso en condiciones de máxima inactividad nos podremos aburrir pero no dormir (p.ej.: mientras vamos sentados en un vehículo junto al conductor en silencio, o cuando estamos en una reunión tediosa, con poca luz). Ver vídeo de la importancia del sueño
No obstante, el periodo de entre las 2 y las 4 de la tarde es una excepción porque se produce un ligero incremento de la somnolencia, independientemente de cuánto hallamos comido o bebido.
Salvo en esta franja horaria, si durante el resto del día notamos que nos cuesta mantenernos despiertos y que sólo podemos combatirlo poniéndonos de pie, andando, hablando, tomando café etc, puede decirse que padecemos de somnolencia. Si esto se produce de manera continuada, conviene acudir a un especialista para que haga un profundo estudio sobre el sueño..
Para ver si padece de somnolencia diurna de manera continuada, puede cumplimentar el cuestionario que le adjuntamos. Debe responder a cada pregunta sobre las posibilidades que tendría de dormirse en una determinada situación. Después, su pareja deberá de contestar estas mismas preguntas en relación a usted. Tenga en cuenta que tendemos a subestimar nuestra propia somnolencia, por lo que la observación proporcionada por otra persona puede resultar muy útil. Posteriormente, sume la puntuación total obtenida en el cuestionario. Si ésta es igual o superior a 13 puntos, es probable que usted padezca de somnolencia excesiva durante el día.
Si los resultados apuntaran la existencia de un posible problema, el siguiente paso es buscar su origen. En primer lugar, lo que hay que hacer es comprobar si se duermen las horas suficientes. Pruebe a dormir una hora más y repita el test. Alternativamente, pregúntese cómo se encuentra un día festivo tras haber dormido por la noche todo lo que necesitaba y haberse despertado de manera espontánea, realmente sin necesidad de dormir más.
Si en los días libres, la somnolencia mejora, usted simplemente debe intentar dormir más horas durante la semana. Si no es así, puede que duerma suficientes horas por la noche pero, por algún motivo, no le descansan. Generalmente suele ser porque algún factor externo (¿luz?, ¿ruido?) o interno (enfermedades tipo apnea del sueño, narcolepsia u otras) se lo impide.
Algunas patologías, conllevan un sueño diurno excesivo. Además de la apnea del sueño, existen otras como la narcolepsia. Esta es una enfermedad de probable origen hereditario que se caracteriza por la existencia de somnolencia diurna severa con ataques incoercibles de sueño a lo largo del día. Con frecuencia suele aparecer ya en la adolescencia y cursa de manera crónica toda la vida. Es más frecuente de lo que se cree, la padecen 1 de cada 2000 habitantes.

El tratamiento de la apnea del sueño y de los ronquidos se realiza con dispositivos de avance mandibular Lirón. Son el tratamiento de eleccion en ronquido y apnea leve a moderada, y una alternativa al CPAP en apneas moderadas o severas. El dispositivo mantiene abierto el paso del aire durante la noche lo que permite un descanso de calidad.

Ver más información en:

http://www.diegogarcia-borreguero.com/2012/10/22102012.html

http://www.liron.es/

Acerca de lironronquido

Odontólogo 1989 Especialista en Ortodoncia 1991 Doctor en Odontología Universidad Complutense Madrid 2003 Profesor de Ortodoncia Departamento de Odontología Facultad de Ciencias de la Salud Universidad Europea de Madrid 1998-2007. Miembro Fundador de la AMADE Asociación de Malformaciones Dentofaciales Miembro de la Sociedad Española de Ortodoncia, Sociedad Europea de Ortodoncia, Sociedad Iberoamericana de Ortodoncia, American Asociation of Orthodontists, World Federation of Orthodontists. Especialista en Trastornos Respiratorios del Sueño, Tratamiento con DAM Dispositivos de Avance Mandibular. Ortodoncista experto en Dispositivos de Avance Mandibular del Instituto de Investigaciones del Sueño. Ortodoncista del Programa de Medicina del Sueño, Servicio de Neurología, Hospital Ruber Internacional. Miembro de la Sociedad Española del Sueño SES, Sociedad Española de Medicina General y de Familia SEMERGEN y Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño. Miembro de la European Sleep Society y American Sleep Association.
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