Esta navidad regala Lirón: dormir bien para ser feliz

Quien ha dormido bien se levanta con una sonrisa, su día parece luminoso y  cargado de buen energía, un buen descanso nos hace sentir de maravilla, más optimistas y lucir radiantes; en cambio, para quiénes no han dormido bien y se han desvelado a lo largo de la noche, a la mañana siguiente se levantan más cansados de lo que se acostaron,  parece que tendrán un día difícil y que estará lleno de problemas.

El ronquido es una señal de alteración en la respiración y el causante de mala calidad de sueño.

Para ser feliz es fundamental dormir bien.

La National Sleep Foundation (USA), ha demostrado que cuando se duerme suficiente y bien nuestro organismo fortalece sus defensas y se tienen menos posibilidades de enfermarse, especialmente hacen referencia a la importancia que tiene en nuestra vida el sueño efectivo, es decir, al tiempo en que verdaderamente se duerme y se descansa.

Dormir bien para vivir más y con mejor calidad de vida

Que duermas bien no quiere decir que duermas horas y horas, sino que el tiempo que duermas sea de calidad y suficiente para que recuperes tu energía y comiences con vitalidad un nuevo día. Tu calidad de vida depende en gran medida de la calidad de tu sueño.

Al realizar tus actividades diarias: trabajo, deporte, ocio, tu cuerpo consume energía y necesita descanso adecuado para continuar un funcionamiento eficaz. Pero, no siempre se duerme bien. Quizá tengas problemas para dormir, sobre todo algunas noches, tras un día agotador y estresante.

La pareja ideal ayuda a dormir bien

Un equipo de investigadores de la University of Pittsburg, en Estados Unidos, descubrió que las mujeres que son felices con sus maridos o parejas tienen menos problemas para dormir que las solteras.

“Nos dimos cuenta de que las mujeres felizmente casadas se quejan menos de alteraciones en el sueño, lo que incluye dificultades a la hora de dormirse, despertares durante la noche y temprano a la mañana y un sueño inquieto, comparado con las mujeres con menor felicidad conyugal”, indicó Wendy Troxel, profesora asociada de psiquiatría al frente del estudio.

Las mujeres se suelen quejar más que los hombres de padecer dificultades para dormir, pero gran parte del estudio se ha centrado en cómo los problemas masculinos durante el descanso, como roncar o sufrir apnea del sueño, afectan a sus mujeres.

Troxel y su equipo abordaron el problema de otra manera. Entrevistaron a 1.938 mujeres de entre 42 y 52 años, con diferente origen étnico y de siete de grandes ciudades de Estados Unidos, para investigar la relación entre la felicidad matrimonial y el sueño.

Dormir bien es salud

Dormir bien ayuda a prevenir enfermedades como el cancer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, disminución de memoria o el envejecimiento acelerado. Mientras que las consecuencias de no dormir son siempre contraproducentes.

Lirón es el tratamiento efectivo de los ronquidos

Ante la necesidad de poner fin a trastornos del sueño como la apnea del sueño, un grupo de investigadores encabezado por el Dr. Pedro Mayoral, tras 10 años de investigación, ha creado el dispositivo de avance mandibular al que han llamado Lirón. Durante este tiempo se ha estudiado la fisiología de la respiración durante el sueño, luego la patología y sus causas, para así una vez conocida la enfermedad, poder desarrollar un aparato específico para poder tratar con éxito el ronquido y la apnea del sueño.

Este logro en forma de producto está avalado internacionalmente por instituciones relevantes en el ámbito de la respiración del sueño como es el Hospital Ruber Internacional, el Instituto de Investigación del Sueño (IIS), SaludPremier, la Fundación Jiménez Díaz, European Academy of Dental Sleep Medicine y la American Academy of Dental Sleep Medicine.

Acerca de lironronquido

Odontólogo 1989 Especialista en Ortodoncia 1991 Doctor en Odontología Universidad Complutense Madrid 2003 Profesor de Ortodoncia Departamento de Odontología Facultad de Ciencias de la Salud Universidad Europea de Madrid 1998-2007. Miembro Fundador de la AMADE Asociación de Malformaciones Dentofaciales Miembro de la Sociedad Española de Ortodoncia, Sociedad Europea de Ortodoncia, Sociedad Iberoamericana de Ortodoncia, American Asociation of Orthodontists, World Federation of Orthodontists. Especialista en Trastornos Respiratorios del Sueño, Tratamiento con DAM Dispositivos de Avance Mandibular. Ortodoncista experto en Dispositivos de Avance Mandibular del Instituto de Investigaciones del Sueño. Ortodoncista del Programa de Medicina del Sueño, Servicio de Neurología, Hospital Ruber Internacional. Miembro de la Sociedad Española del Sueño SES, Sociedad Española de Medicina General y de Familia SEMERGEN y Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño. Miembro de la European Sleep Society y American Sleep Association.
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