La NASA se une a la tradición española de una buena siesta.

La NASA opina que debería ser obligatorio tomar la siesta, pero esta debe estar restringida a un tiempo concreto, nada más y nada menos que 26 minutos de relax, y os preguntaréis por qué deben ser estos minutos rigurosamente, pues se debe a que produce disminución de los riesgos cardiovasculares, la liberación de tensiones, el aumento de la capacidad de concentración y el refuerzo del estado de alerta.

De echo muchas empresas lo han puesto en marcha y poseen salas de relax, en las que las que sus empleados puede tomarse unos minutos, produciendo mejoras en las relaciones y en el rendimiento. Está claro que para nosotros los españoles no es nada nuevo, sin embargo, nunca es tarde para que nos reconozcan nuestras pequeñas aportaciones a la salud de la humanidad. Algunas compañías como Nike se tomaron tan en serio estos estudios científicos que crearon los nap lounges (salones de siesta).

El objetivo del estudio era mejorar la efectividad de los controladores aéreos pero puede aplicarse, en general, a todas las personas, informó la NASA. Los expertos resaltaron la importancia de tomar una siesta en su justa medida, ya que sabemos que todo en exceso es malo. “Cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño, y sufrir insomnio durante la noche”, declaró el doctor del Hospital Ruber de Madrid y miembro de la Sociedad Española del Sueño, Pedro Mayoral. Por lo que desde España seguimos apoyando la siesta como deporte Nacional, y estamos seguro de que otorgar grandes beneficios para todos.

Fuentes:

http://geekpro.es/ciencia/2011/07/la-nasa-se-une-a-la-tradicion-espanola-de-una-buena-siesta/#.TrRl17d5mc0

http://www.generaccion.com/noticia/112457/nasa-recomienda-tomar-siesta-26-minutos

Acerca de lironronquido

Odontólogo 1989 Especialista en Ortodoncia 1991 Doctor en Odontología Universidad Complutense Madrid 2003 Profesor de Ortodoncia Departamento de Odontología Facultad de Ciencias de la Salud Universidad Europea de Madrid 1998-2007. Miembro Fundador de la AMADE Asociación de Malformaciones Dentofaciales Miembro de la Sociedad Española de Ortodoncia, Sociedad Europea de Ortodoncia, Sociedad Iberoamericana de Ortodoncia, American Asociation of Orthodontists, World Federation of Orthodontists. Especialista en Trastornos Respiratorios del Sueño, Tratamiento con DAM Dispositivos de Avance Mandibular. Ortodoncista experto en Dispositivos de Avance Mandibular del Instituto de Investigaciones del Sueño. Ortodoncista del Programa de Medicina del Sueño, Servicio de Neurología, Hospital Ruber Internacional. Miembro de la Sociedad Española del Sueño SES, Sociedad Española de Medicina General y de Familia SEMERGEN y Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño. Miembro de la European Sleep Society y American Sleep Association.
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