La Siesta aumenta la Productividad

Un estudio muy interesante de de Pew Research muestra que un tercio de todas las personas que ganan $ 100,000 o más, tienen como costumbre el tener una siesta. Estas personas pasan más tiempo durmiendo la siesta de los que ganan entre $ 30.000 y $ 100.000. (Tomar demasiadas siestas tampoco es bueno,  para sus ingresos, ya que aquellos que dormían más, ganaron menos de $ 30,000 al año)
Si bien no puedo dar fe de la capacidad adquisitiva que puede dar o no dar el hecho de tomar  la siesta, puedo dar fe de su efectividad en el liderazgo. Winston Churchill y John D. Rockefeller  tomaban  siestas regularmente. Durante casi treinta años, el abuelo John trabajó a tiempo completo y corrió un periódico semanal al mismo tiempo. Las siestas son esenciales a su capacidad de seguir trabajando de manera productiva.

Dormir la siesta es algo que muchos toman como indebido, muchos incluso lo sansionan y lo toman como un gran error,  sin embargo, cuando vemos ejemplos de grandes lideres y sus efectos, podemos ver que más que algo malo, es algo necesario.  Como mencioné al inicio, no en exceso, pero si considero que tomar 20 minutos para tomar una siesta es algo saludable que aumentará nuestra productividad.

El propósito principal de una siesta rápida es menos sobre el tiempo de descanso y más sobre la energía que produce.

Acerca de lironronquido

Odontólogo 1989 Especialista en Ortodoncia 1991 Doctor en Odontología Universidad Complutense Madrid 2003 Profesor de Ortodoncia Departamento de Odontología Facultad de Ciencias de la Salud Universidad Europea de Madrid 1998-2007. Miembro Fundador de la AMADE Asociación de Malformaciones Dentofaciales Miembro de la Sociedad Española de Ortodoncia, Sociedad Europea de Ortodoncia, Sociedad Iberoamericana de Ortodoncia, American Asociation of Orthodontists, World Federation of Orthodontists. Especialista en Trastornos Respiratorios del Sueño, Tratamiento con DAM Dispositivos de Avance Mandibular. Ortodoncista experto en Dispositivos de Avance Mandibular del Instituto de Investigaciones del Sueño. Ortodoncista del Programa de Medicina del Sueño, Servicio de Neurología, Hospital Ruber Internacional. Miembro de la Sociedad Española del Sueño SES, Sociedad Española de Medicina General y de Familia SEMERGEN y Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño. Miembro de la European Sleep Society y American Sleep Association.
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